Dr. Orsós Évával 35 hete dolgozunk együtt. Összegezte az elmúlt időszakot.
2024.január
Több mint három év kihagyása után határoztam el, hogy újra belevágok…
A hosszú futás nélküli időszak miatt azonban tudtam, hogy egyedül nem fog menni, így kerestem meg Tibit…
És milyen jól tettem.
2024.01.31.
Első alkalommal vettem részt egy közös edzésen, ahol szembesültem azzal, hogy a korábbi talpfájdalmam nem szűnt meg, illetve azzal, hogy a 3 év kihagyás nagyon-nagyon hosszú idő…
2024. február-március
Innentől kezdve heti 3-4 alkalommal kezdtem meg a közös munkát Tibivel.
Heti 2 alkalommal gyógytornász...
Megfelelő cipő vásárlása..
Hetekig csak séta és séta… majd séta és futás kombinációja…
Türelmetlenség és sokszor csalódottság érzése, hogy séta közben is meg kellett állnom a talpfájdalmam miatt és hogy még nem tudok folyamatosan hosszabb ideig futni..
2024. április-június
Most már futás és séta kombinációja.
A talpfájdalmam szinte teljesen megszűnt, a séta időtartama egyre kevesebb..
2024. július-augusztus
Folyamatos futás, futás, futás
Most már a pulzusra és időre is tudunk koncentrálni.
2024. szeptember
A jól felépített edzéstervnek, a kitartásnak és a rendszerességnek köszönhetően ma már a leghosszabb folyamatos futásom 80 perc, a legjobb eredményem pedig 40 perc - 6:25/km - 6,23 km
2024. október
Új rekord 5 és 10 km-en!
Éva fejlődése azóta is töretlen. De ehhez a kitartás és fegyelmezettség elengedhetetlen!
Ha te is szeretnéd elkezdeni a futást, de nem tudod hogyan kezdj hozzá, akkor keress bizalommal!
-
Flow Running Team