A fartlek módszer a svéd nemzettől származik. Magyarul iramjátéknak használjuk. Bárhol végezhető, legyen az terep, rekortán pálya, stb… Egy olyan edzéstípusról van szó, ami egyaránt igényben veszi az aerob és az anaerob energiaszolgáltató rendszert. A módszer lényege,hogy a gyorsabb iramot (sprintekek, lendületes futásokat) ötvözi az aerob jellegű folyamatos terheléssel.