Futással kapcsolatban rengeteg tévhit és álhír terjeng az interneten, azért sokszor már az elmélet sokak számára zavarossá válhat. Ne hagyjuk, hogy félrevezessenek minket és válasszunk biztos forrásokat a tudásunk bővítésére!

Az egyik legtöbbször előforduló mítosz a futással kapcsolatban, hogy károsítja a térdet és időskorban gyulladást okozhat.

Tudomány által alátámasztott tény: A futás megelőzi a kopásos ízületi gyulladást!

A rekreációs céllal végzett futások védelmet nyújtanak a térd ízületi gyulladása ellen, amire egyre több tudományos bizonyíték utal. Sőt a kopásos tüneteket nem, hogy felerősíti, hanem egyenesen enyhíti a hozzá köthető tüneteket.

Valu Tibor

Flow Running Team