A Flow Running Team közösséggel a kapcsolatom körülbelül egy éve kezdődött, mikor barátnőmmel a Bujtosi- tó partján egy padon ülve, csodálattal végig néztem az edzésüket. Akkor már körülbelül 3 éve futottam, heti 2- 3 alkalommal.

2022. áprilisában a facebookon egy nyereményjátékra lettem figyelmes, ahol a megosztók között kisorsolásra került 2 db 10 alkalmas bérlet. Megosztottam a bejegyzést, majd május 2-án meglepetten láttam nevemet a nyertesek között.

Valu Tibor edzővel május 4-én találkoztam először. Kimondhatatlanul hálás voltam ezért a nyereményért. Nagyon kedves, segítőkész embert ismerhettem meg személyében, és egy csodálatos futóközösséget.

Edzések során megértettem a bemelegítő gyakorlatok és futás utáni nyújtás fontosságát. Kevesebb sérülés, keringési rendszer aktivizálása, futásban résztvevő izmok átmozgatása. Edzéseken minden alkalommal bemelegítés után futóiskola, ezáltal fejlődik az ügyesség és a mozgáskoordináció. Fokozatosság elvét betartva, egyszerű feladatoktól haladunk a bonyolult felé, alacsony intenzitásútól a magasabb felé. Éreztem az elején nem úgy mennek a feladatok, főleg az egyensúlyérzékkel kapcsolatos feladatokkal volt problémám, melynek hangot is adtam. Az edzőtől jött a pozitív megerősítés, „Nem lógsz ki a csapatból, nagyon ügyesen beilleszkedtél”. A csapattagoknak is köszönet, minden edzés alkalmával jó élményekkel tértem haza.

Nyolcadik edzés alkalmával kaptam egy hatalmas dicséretet egy futótársamtól, „szépen futsz”. (Erdei Imre) Én magam is éreztem, javult a futótechnikám.

Gyorsan elrepült ez a 10 alkalom, amit hálásan köszönök a Flow Running Team edzőjének, Valu Tibornak és a kis csapat valamennyi tagjának. Olyan csapat, közösség, ahol együtt, mégis külön, egyénre szabott edzést, figyelmet kapsz. Nem elhanyagolandó még egyszer, a pozitív megerősítés. Nem kerül semmibe, mégis hatalmas ereje van.

A 10. alkalom után úgy döntöttem, hogy tagja leszek a Flow Running Teamnek, és folytatom az edzéseket velük.

Köszönjük Ági, hogy megosztottad velünk a tapasztalataidat. További sok sikert kívánunk közöttünk!