Az egyik legjobb kellék, amit használhatsz az edzés során, az a lépcső
erősíti a láb izmait, a far és a törzsizmottérd stabilizációs gyakorlatokat végezhetünk vagy ugró, azaz polimetrikus gyakorlatokataz erősítő hatásán kívűl fejleszti az ügyességet, egyensúlyérzéketkiválóan javítja az állóképességet és zsírégető hatása is vanIktasd be te is az edzésprogramodba a lépcsős edzéseket!
-
Flow Running Team