Minden kedves érdeklődőt sok szeretettel várunk az újonnan induló csoportunkba. Elsősorban kezdő futókat, akik belekezdnének, de nem tudják, hogyan tegyék és edző segítségével szeretnék felépíteni a fokozatosság elve mentén a teljesítményüket.

Az edzéseken tényleg az alapoktól kezdjük.
Többek között:
- A helyes bemelegítés és nyújtás megtanulása
- Dinamikis és statikus nyújtás közötti különbségek
- Megtanuljuk helyes testtartást futás közben
- Javaslat a számodra megfelelő talajfogási formára
- Táplálkozási és hidratálási tanácsok
- Öltözködési tippek
- Keresztedzések javaslata

Az edzések során nem csak futunk!
Nagy hangsúlyt fektetünk a prevencióra, sérülésmegelőzésre. Prevenciós és produktivitás növelő jelleggel végzünk az edzéseinken mobilizációs és stabilizációs feladatokat. A helyes futótechnika elsajátítása futóiskolai gyakorlatok segítségével.

Helye és ideje:
Nyíregyháza, Atlétikai Centrum - 2022.05.03. 18:00

Az edzéseket tartja:
Valu Tibor - Flow Running Team alapítója és futóedzője

Díja:
Az első edzés INGYENES
(A további díjakról bővebben itt olvashatsz: http://flowrunningteam.hu/futoedzesek )

Kérdés esetén keress minket bizalommal!