Partneregyesületünk a Mozaik Med SE téli Nyíregyháza Virtuális Futására felajánlottunk egy havi online személyre szabott edzéstervet. A szerencsés nyertes Gerda Dani lett, akivel gyorsan fel is vettük a kapcsolatot és belevágtunk a közös munkába.

Nem szükséges hosszú sorokat írni, hiszen az eredmény magáért beszél! Ezen rövid idő alatt is szembetűnő a fejlődés.

Gerda beszámolóját változatlanul közöljük:

Kedves Tibi!

Nagyon szépen köszönöm ezt a négy hetet! Nagyon hasznos volt számomra! Megmutattad, hogy a sűrű napjaimba még így is belefér a mindennapos sport. Nagyon motiváló volt, hogy megkaptam egész hétre a programot részletesen, így lélekben és szellemileg is tudtam előre tervezni a napjaimat. A mai rohanó világban szükség van erre az online edzésprogramra úgy érzem, mert például nekem sem nagyon lenne időm kötött edzésekre rohanni, így viszont magamnak tudtam beosztani, hogy a nap melyik részében csinálom meg a gyakorlatokat. Régóta készültem már, hogy intenzívebben fogok sportolni, futni, de mindig csak halogattam, mindig találtam kifogást, ezért ez a nyeremény hihetetlenül jókor érkezett (A nyak- és hátfájdalmaimról nem is beszélve, amik szintén sokat javultak!)
Én is úgy érzem, hogy fejlődtem, igyekezni fogok, hogy megtartsam ezt a fejlődési ütemet, mert nem akarom, hogy kárba vesszen, amit már elértünk. Mostmár egy kicsit tudatosabban tudom magamat erősíteni, hogy milyen izomcsoportok erősítésére és mobilizációjára van szükség ahhoz, hogy jobban bírjam a futást. Igyekszem majd, hogy a legközelebbi futóversenyen vagy virtuális futáson már legalább 10 km-t tudjak teljesíteni. 
Még egyszer nagyon köszönök mindent!
Sok sikert kívánok a munkádban! Maradj mindig ilyen motiváló!
 

Köszi Gerda a befektetett munkát! További sok sikert kívánok!